El problema es que no todo el mundo puede usar mascarillas. Muchas máscaras pueden ser incómodas y causar problemas en las personas que tienen una enfermedad respiratoria o ansiedad. ¿Qué puedes hacer al respecto si tienes estos problemas?
Las mascarillas y el asma
Los enfermos de asma suelen tener factores desencadenantes que desencadenan los ataques y dificultan la respiración. Algunas personas se desencadenan por el aire frío y seco, lo que no es un problema cuando se usa una mascarilla. Las máscaras tienden a atrapar el aire más caliente y húmedo, lo que hará más fácil la respiración de estas personas. De hecho, algunas máscaras están diseñadas específicamente para ayudar a mantener la humedad y el calor y pueden hacer la vida más cómoda para aquellos que sufren de este tipo de asma.
Inhalador
Por otro lado, muchos asmáticos tienen el problema opuesto: el aire más caliente y húmedo desencadena su asma. Esto puede hacer difícil o incluso peligroso el uso de una máscara, lo que es doblemente difícil dado el desprecio social y las restricciones impuestas a las personas que no usan máscaras en estos tiempos difíciles.
La EPOC es otra enfermedad causada por la restricción del flujo de aire debido a la inflamación. Además de la temperatura y la humedad, los enfermos de EPOC pueden ser provocados por irritantes como el humo, el polvo y los productos químicos. Dado que las tiendas y otros lugares públicos están siendo muy cuidadosos en la limpieza y desinfección de sus ambientes, los químicos residuales en el aire pueden desencadenar ataques.
EPOC
Si tienes asma, EPOC u otros problemas respiratorios desencadenados por el uso de una máscara, hay algunas cosas que puedes hacer.
- Vigila el tiempo antes de salir. Una máscara hará que sea más difícil respirar, pero si puede elegir días más frescos y secos, lo hará más soportable y más cómodo.
- Considere la posibilidad de practicar en casa, en un espacio seguro. Algunas personas encuentran que el problema no es usar la máscara, sino ajustarse a ella. Si te pones la máscara en casa y practicas la respiración durante unos minutos cada vez, podrás adaptarte a usar la máscara y estar más cómodo con ella durante períodos más largos.
- Use una máscara menos restrictiva. Las mascarillas suelen estar pensadas para proteger a los demás de usted si está enfermo, no necesariamente para protegerle de los demás. A menos que usted esté en un centro de atención médica u otra función crítica en la que el riesgo de infección sea extremadamente alto, no necesitará una mascarilla restrictiva N95 o con filtro completo. Una máscara de tela más delgada puede ofrecer cierta protección, mientras que es menos probable que provoque un ataque de asma.
- Limite su tiempo de uso de la máscara. Por ejemplo, generalmente no necesita usar una máscara cuando va y viene de una tienda, o cuando sale a caminar en un espacio abierto y relativamente vacío. Las máscaras sólo son verdaderamente útiles cuando estás en espacios cerrados con otras personas y donde el distanciamiento social no es posible.
Por supuesto, asegúrate de tener a mano los inhaladores y otros medicamentos que necesites en caso de que tengas un ataque en un momento inoportuno.